Terapia Cognitiva comportamental
"Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos!"
Aaron Beck.
A Terapia Cognitiva Comportamental ou TCC como é conhecida é uma abordagem da psicoterapia que surgiu no inicio dos anos 60 nos Estados Unidos com o psiquiatra norte-americano Aaron Beck.
A terapia cognitivo comportamental é um tratamento psicoterápico estruturado, breve e focado no problema atual do paciente e tem sua eficácia comprovada através de estudos empíricos, em várias áreas de transtornos emocionais.
Nessa abordagem a relação entre paciente e terapeuta deve ser de colaboração mútua.
O objetivo da terapia é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas e a partir disso é desenvolvido técnicas para alterar essas percepções de forma positiva, afim de desenvolver a reestruturação cognitiva para obter respostas de comportamentos e sentimentos mais funcionais.